ついこないだ、平日イオンのトイレにフラッと行ったのですが、入ってすぐが鏡だったんですね。
そこに映った髭伸び放題のジャージ姿の自分を見て、「あっ、もうこれ完全に働いてない人じゃね？」と思っちゃいました。
「メタ認知（自分を客観的にみる能力）は大事だな～」と髭を剃ろうと心に決めましたね。
―――――――――――――――――――――
【メンタル問題とスキル問題】
今から伝えることは、僕の中ではけっこう大事にしていることです。
「メンタルとスキル」
密接に関係しています。
だからこそ、勘違いしてはいけない部分があります。
僕はメンタルセミナーの講師もやっているので、メンタルの相談によくのります。
その中でよく相談されるベスト１は
「試合になると打てないんです」
です。
緊張した場面とかだと、たしかに打てなくなりますよね。
気持ちはわかります。
ですけどね、メンタルを問題だと決めつける前に１つ確認しておいてほしいことがあります。
それは
「いや、スキルには問題なの？？」
です。
「練習だと打ててるので、大丈夫だと思います」
というかもしれませんが、
「いやいやいや、本当に( ﾟДﾟ)？」
と確認したくなってしまいます。
僕の推測では
「ほとんどの人はメンタルの前にスキルじゃないの？」
と言いすぎだと思うくらい思ってしまいます。
そこで、チャレンジ！！
『チャンスボールをしっかりと打って30球中何球入れることが出来ますか？』
ちゃんと決めるつもりでコースを狙って、ちゃんと威力を出してやってみるといいですね。
30球中
25球の入りだと、確率83％
20球の入りだと、確率66％
15球の入りだと、確率50％
です。
25球入って、やっと試合で使えるレベルとなります。
1発で決められなければ、83％でも怖いくらいかもしれませんね。
確率的に低ければ、「ミスしてはいけない」という課題をクリアするために「強く打ってはいけない」という選択肢を選ぶのは当然だと思いませんか？
これはメンタルの問題ではなくスキルの問題です。
「じゃあ、練習ではなぜ打てるの？」
それは「ミスをそんなに気にしてない」からにつきます。
試合のほうがミスをきにしますからね。
あっ、もちろんメンタルの問題を抱えている人もいますけどね。
メンタルだと決めつける前に考えてみよう♪
という提案でした(*’▽’)
僕の頭の中はこんな感じで～す
ではでは～