久しぶりに本気印でテニスをやったら、首から下の腕が引っこ抜けそうに痛いです。
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【無理なポジテブ志向は良くない】
これはメンタルのセミナーでも口を酸っぱくしてお伝えしているのですが、
「何でもかんでもポジテブ志向」
弊害しかありませんので注意してくださいね。
「できるできる！」
といっても、それは心にストレスを与えます。
あっ、僕はセミナーで「できる！」といってパフォーマンスを出させるのは、これとは違います。
僕のできるは「自分の力を精一杯出せること」のことです。
全ての結果を出せるという意味ではありません。
で、今回お伝えしたいのは
「なんでメンタルが動くのか？」
という、メンタルの裏側にあるものです。
＜マインドセット＞
実はメンタルの裏には「マインドセット」というものがあります。
マインドセットとは「考える軸」「価値観」です。
アドラー心理学では
「目の前に起きる現象は無色透明である。それに色を付けるのは「人」であり、それぞれ色が違うものである」
例えばダブルフォールト。
練習と試合では心のダメージが違いませんか？
でもよく考えてみてください。
「ネットに2回かかるという現象は全く同じ」
なはずです。
でもダメージが違う。
それは、
「目の前の現象をどうとらえるか、練習と試合で変えている」
からなんです。
そう、自分のマインドセットが違うから。
だから、
「試合でのダブルフォールトやべー」というマインドセットがあるとメンタルはネガティブになる。
「まあ、しょうがないよね」というマインドセットがあればメンタルはネガティブならない。
そんな原理なんです。
だから、「ポジテブ志向」は危険なんですね。
ダブルフォールトやべーという考え方があるのに、「ポジティブ！！やっほい！！」なんて思えません。
思ったらやばいです。
思おうとしたら反動もやばいです。
変えるのは「マインドセット」のほうなんですね。
僕の頭の中はこんな感じで～す
ではでは～