今日は雨ですね～
「幸せが欲しいなら、幸せと感じる心を持つこと」
好きな言葉です。
ーーーーーーーーーーーーー
【ゆっくりな球】
すごく良く相談されるんですよね。
「ゆっくりな球をミスるのですが、どうしたらいいですか？」
なんだか、「簡単なのに出来ない」というようなニュアンスなのですが、まずそこが違います。
テニスは
「ゆっくりな球を強く打つことは難しい」
という認識を持ちましょう。
「ゆっくりだからチャンスボール」
ではないんですね。
「そのボールがチャンスかどうかは、その人のスキルレベルによって変わる」
と思っておいてください。
適度な速い球を打ち返す方が簡単なんですね。
とはいえ、解決したい。
いくつか要素はあると思いますが、今回は「リズム」についてお伝えしていきます。
＜とにかくリズム＞
テニスはリズムのスポーツです。
だから、相手のリズムを崩すために「緩急、コース、球種」を使っていますよね。
言い換えると、
「ミスをするということはリズムが崩されている」
ということになります。
リズムをしっかりと整えられたらミスの確立が少なくなります。
リズムは２つありますよね。
「自分のリズム」と「ボールのリズム」
です。
そして、
「ボールのリズムに自分のリズムを合わせる」
ことが大事なので、
「ボールのリズムを把握する」
これがものすごく大事！！
＜ボールのリズムを把握する方法＞
人は変化点は把握しやすくなっています。
ボールの変化点は３つ
・相手のインパクト
・自分コートのボール着地点
・自分のインパクト
ここは把握しやすい。
だから上手くない方は「ボールを打つ」となると「ボール着地点」から始めようとしてしまう傾向があります。
で、大事なのは
「相手のインパクトからボール着地点までの間を、しっかりと把握できるか」
なんですね。
ここを把握することで「ボールのリズムを認知する」ことができます。
でも、認知しにくいんですよね。
調子悪いときは特に顕著に出ます。
そこで、「認知を高める方法」をお伝えします。
「あーーーあ、と言う」
うーーう、でもいいです（笑）
つまり、
相手が打ってからボールが着地するまで「ボールと自分の声を合わせる」練習をします。
相手のインパクトで「あーー」開始
ボール着地で「－－あ」終了
相手の球がゆっくりなら「あー」の時間が長くなります。
やまなりなら「あ～あ」みたいなリズムになると思います。
速ければ「あーあ」です。
文章だと伝わらないかも！！（笑）
でも、ここの空間の認知力がしっかりすることで、ボールのリズムが把握しやすくなります。
ぜひお試しください！！
僕の頭の中はこんな感じで～す
ではでは～